قاصدک تنها ...

                              در خوردن و نوشيدن از اسراف بپرهيزيد.

خداوند سبحان در قرآن كريم مي فرمايد: بخوريد و بياشاميد ولي اسراف نكنيد كه خداوند اسراف كنندگان را دوست ندارد. ( اعراف ،آيه 31)

• پايان هر غذا شكر گزاري از نعمت هاي خدا را فراموش نكنيد.

خداوند سبحان در قرآن كريم مي فرمايد: اي كساني كه ايمان آورده ايد، از خوراكي هاي پاكيزه اي كه روزي شما قرار داده ايم بخوريد، سپاسگزار خدا باشيد، اگر او را عبادت مي كنيد. (بقره ، آيه 172)

• پس از صرف غذا كمي استراحت نماييد.

امام صادق (ع): به پشت خوابيدن، پس از خوردن غذا، بدن را فربه و غذا را هضم مي كند و ناراحتي را برطرف مي گرداند. (سفينه البحار، جلد 1 ،صفحه 27)

• هرگز با شكم پر حمام نكنيد.
امام رضا (ع): با شكم پر حمام نگيريد چون سبب توليد قولنج مي شود. (رساله ذهبيه 29-26)

سعي كنيد هنگام راه رفتن چيزي نخوريد.

امام صادق (ع): در هنگام راه رفتن چيزي نخوريد، مگر آنكه مجبور باشيد.(روضه المتقين ،صفحه 524)

• بهتر است غذا هاي ريخته شده بر روي سفره را بخوريد.

امام علي (ع): اموري موجب رزق و روزي انسان مي شود كه از جمله آن امور خوردن غذاهاي ريخته شده بر سر سفره است. (طب و درمان ، صفحه 49)